Αντιγόνη Τσεγγελή


  • • Ολιστικές Θεραπείες Ευεξίας
  • • Ασκούσα το Ζεν Σιάτσου
  • • Αισθητική
  • • Ενεργειακή Εργασία
  • • Εκπαιδεύτρια Qi Gong
  • • Εκπαιδευόμενη Πιστοποιημένη Επαγγελματίας Focusing (CFP)
  • • The International Focusing Institute NY (TIFI)
  • • Εργαστήρια, Σεμινάρια
  • • Πρόεδρος της Ελληνικής Εταιρείας Σιάτσου


Ατομικές Συνεδρίες


Eκπαιδευτικά Σεμινάρια Επαγγελματικής Κατάρτισης

Σεμινάρια
  • • ΑΓΑΤΣΟΥ
  • • Ολιστικής Αισθητικής
  • • Ηχοθεραπεία
  • • Κρυσταλλοθεραπεία
  • • Λεμφική Μάλαξη
  • • Bodywork
  • • Focusing & Shiatsu


Email: antigoni@harmonize.gr
Τηλ.: 6972 835105

QiGong Θεραπευτική κίνηση Σώματος – Νου – Αναπνοής

Ενσυνειδητότητα/ Eνσώματη εμπειρία

Το Qi είναι δύναμη ζωής, η ενέργεια που δυναμώνει το σώμα και το πνεύμα μας. Το Γκονγκ είναι η φυσική κατάσταση που προκύπτει από το μαγικό έργο αυτής της δύναμης (Qi).

Qi Gong μαζί σημαίνει άσκηση και καλλιέργεια Κίνησης και Νου που χρησιμοποιεί την πρόθεση και το μυαλό για να οδηγήσει το Qi δηλαδή τη ζωτική δύναμη, να εργαστεί αρμονικά. Οι ασκούμενοι ρυθμίζουν το σώμα τους, την αναπνοή και το μυαλό τους χρησιμοποιώντας πρόθεση (Yi) για να καθοδηγήσουν το Qi να ρέει, να συγκεντρώνει, να συλλέγει και να απελευθερώνει μεταξύ του ανθρώπου και της φύσης, μέσα και έξω από το σώμα.

Ο σκοπός της κίνησης του qi είναι να αναπληρώσει, να θεραπεύσει και να αναβαθμίσει τη λειτουργικότητα ολόκληρου του σώματος.

Το Qi Gong είναι μια μορφή πρακτικής που βοηθάει κάποιον να κερδίσει καλή υγεία και μακροζωία για πάνω από 5000 χρόνια στην Κίνα. Ξεκίνησε από παραδοσιακές σαμάνικες τεχνικές στην Κίνα για την βελτίωση της υγείας και την ενδυνάμωση των δυνατοτήτων του Νου.

Πιστεύεται ότι το qi είναι η δύναμη πίσω από το αίμα, η οποία δυναμώνει όλα τα όργανα και όλα τα μέρη του σώματος, καθώς και την παροχή ισχύος στις λειτουργίες του ανθρώπινου πνεύματος και της νοημοσύνης. Το Qi Gong υπήρξε ο κύριος τρόπος για την πρόληψη και τη θεραπεία ασθενειών μέχρι να επινοηθεί η σύγχρονη ιατρική. Ήταν η βάση της αρχαίας ιατρικής και αυτές οι μέθοδοι συμπεριελάμβαναν ασκήσεις και προσεγγίσεις εναρμόνισης του σώματος, νου και αναπνοής (Lundeberg 1).

Ένα εργοστάσιο παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας δημιουργεί ηλεκτρική ενέργεια και έπειτα προμηθεύει την ηλεκτρική ενέργεια στα νοικοκυριά και στις μηχανές μέσω γραμμής ηλεκτρικής ενέργειας. Όταν υπάρχει μια αποδοτική παραγωγή ενέργειας, όλα τα μηχανήματα θα τρέξουν μεγάλη “BTU (μέτρηση της θερμικής ενέργειας)”. Ακριβώς όπως όταν οι Νεφροί μας βρίσκονται σε άριστη κατάσταση, θα δημιουργήσουν Qi και κατόπιν θα προμηθεύσουν qi όλα τα όργανα και τα μέρη του σώματος μέσω των μεσημβρινών. Με τη σειρά τους όλα τα όργανα θα λειτουργούν με υψηλή ποιότητα και οι άνθρωποι θα απολαμβάνουν ευτυχισμένη ζωή και εμπειρία πνευματικότητας.

Σήμερα η πιο δημοφιλής και επικρατούσα εφαρμογή είναι για την υγεία: θεραπεία για τους άλλους και αυτοθεραπεία. Το Qi Gong μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στις χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες.

Ως προληπτική πρακτική το Qi Gong απελευθερώνει μπλοκαρίσματα πριν αναπτυχθούν σε μεγάλα προβλήματα. Αυτή η διαδικασία μπορεί να εφαρμοσθεί στην καθημερινότητα όλων. Στην δουλειά ή στην προσωπική ζωή, είναι πολύ καλύτερα να διαχειριζόμαστε τα μικρά θέματα και να τα προλαβαίνουμε πριν βγουν εκτός ελέγχου.

Εξάντληση, μπλοκάρισμα, στασιμότητα του qi (ζωτική ενέργεια) οδηγεί σε ασθένεια ή σε εκφυλισμό. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα φτωχών προτύπων lifestyle, όπως είναι το κάπνισμα, ανεπαρκής ύπνος, ή χρήση αλκοόλ. Επίσης μπορεί να έχουν προκληθεί από τραυματισμούς, μόλυνση περιβάλλοντος ή συναισθηματικών καταστάσεων. Τα μπλοκαρίσματα αυτά επεμβαίνουν στην μεταφορά της ζωτικής ενέργειας στο σώμα. Σύμφωνα με την Ανατολική Παραδοσιακή Ιατρική και φιλοσοφία ο καλύτερος γιατρός δεν είναι αυτός που φροντίζει την αρρώστια, ο καλύτερος γιατρός είναι αυτός που προλαβαίνει την ασθένεια να εμφανιστεί.

 

Το Qi Gong βοηθά να καθαρίσουν τα μπλοκαρίσματα και να αποτρέψει την εμφάνιση της ασθένειας ενεργοποιώντας τις τεράστιες φυσικές μας δυνατότητες αυτοθεραπείας.

 

Το Qi Gong για να έχει αποτέλεσμα δεν εφαρμόζεται σαν αργή aerobic άσκηση. Χρειάζεται κανείς να ακολουθήσει μέσα από την εξάσκηση και την καλλιέργεια της σωστής στάσης του σώματος με την συνεργασία της αναπνοής και την εστίαση του νου.

 

Οφέλη της άσκησης στο Qi Gong

  • Βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στις αρθρώσεις.
  • Βελτιώνει καταστάσεις που σχετίζονται με την καρδιά, τους πνεύμονες και το νευρικό σύστημα.
  • Ανακουφίζει τους πόνους στην πλάτη, τους ώμους, τα γόνατα.
  • Δυναμώνει τα πόδια Βοηθά το πεπτικό σύστημα και βελτιώνει καταστάσεις που σχετίζονται με το στομάχι.
  • Βελτιώνει τις λειτουργίες όλων των ζωτικών οργάνων.
  • Μειώνει το λίπος γύρω από την μέση και βοηθά στην απώλεια βάρους.
  • Ανακουφίζει από την ανησυχία και τους πονοκεφάλους.
  • Δυναμώνει την αντοχή του σώματος, βοηθά στην ευλυγισία και ενδυνάμωση της πλάτης Βελτιώνει τον συντονισμό του σώματος.
  • Aνακουφίζει από την αϋπνία και την κούραση.
  • Βελτιώνει καταστάσεις που σχετίζονται με τα νεφρά Καθαρίζει το μυαλό και αυξάνει την νοητική διαύγεια.